Santé mentale au travail:
Le coût de l'inaction
Il y a des dépenses qu'on voit passer dans le budget, ligne par ligne, et qu'on surveille de près.
Et il y en a d'autres, beaucoup plus lourdes, qui ne figurent nulle part dans les colonnes Excel mais qui grignotent l'organisation jour après jour.
La santé mentale au travail appartient à cette deuxième catégorie.
On ne la voit pas sur la facture, mais on la paie quand même. Et souvent, on la paie cher.
La puissance du recadrage: Distinguer les faits des perceptions
Vous recevez un courriel de votre supérieur immédiat. Une seule phrase: « Passe me voir dès que possible. » Huit mots. Rien de plus.
Et pourtant, à partir de ces huit mots, votre cerveau est déjà parti à la course. « J'ai sûrement fait quelque chose de mal. » « Il y a un problème avec mon dossier. » « On va m'annoncer une mauvaise nouvelle. » Ou, chez les plus optimistes: « Enfin, on reconnaît mon travail. »
Vos émotions ne sont pas un problème à régler:
Ce sont des messages à comprendre
Une réunion difficile vient de se terminer. Vous retournez à votre bureau. Votre cœur bat plus vite. Vos épaules sont tendues, votre mâchoire serrée. Une boule s'est installée dans votre gorge.
Vous essayez de passer à autre chose. Après tout, il reste des courriels à répondre, des décisions à prendre, des dossiers à faire avancer. Mais quelque chose reste là. Une irritation. Une inquiétude. Une impression d'injustice. Une fatigue soudaine. Un malaise difficile à nommer.
