Soyez bienveillant envers vous-même

Les derniers mois ont été marqué par l’importance d’être bienveillant envers les autres, mais il y a peu d’attention sur la bienveillance envers soi-même.

Et à ce niveau, les besoins sont énormes.

La plupart des gens ont été éduqués à développer leur capacité à prendre soin des autres alors que très peu savent

comment prendre soin d’eux.

Habituellement, nous accordons une grande importance aux personnes envers lesquelles nous sommes bienveillants.

Êtes-vous suffisamment important à vos yeux pour vous traiter avec bienveillance?

Lorsque j’étais clinicien, les gens qui venaient en consultation avaient pour la plupart une grande difficulté à prendre soin d’eux-mêmes (ils avaient tendance à s’oublier) alors que c’était relativement facile de prendre soin des autres.

Ce qui est paradoxal, c’est que la plupart des gens souhaite avoir de l’énergie et plus d’outils pour gérer leur quotidien alors que certains se font carrément du harcèlement psychologique!

Comment peut-on se maltraiter et se sentir bien dans sa peau?

Pour être bienveillant envers soi-même, il est important au préalable de nous accorder de la valeur, n’est-ce pas?

Et la valeur que l’on s’accorde dans les différents domaines de notre vie, ça s’appelle l’estime de soi.

Et oui, il est difficile de prendre soin de soi lorsque le niveau d’estime est faible.

Plusieurs auront la peur de passer pour une personne égoïste en pensant que cela peut être mal vu aux yeux des autres.

Qui a dit cela?

Mal vu selon qui?

Attention aux croyances limitantes...

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Voici ce que vous allez découvrir:

Les règles de l'amitié envers les autres et envers soi-même
L'effet d'engrenage tant aidant que nuisible pour vous
Qu'est-ce vraiment que la bienveillance?
Comment gérer l'espace mental et ses obstacles qui bousillent la vie
L'importance de prendre soin de soi et les conséquences de l'inverse
Comment utiliser la roue de la vie pour mieux vous comprendre
Des trucs et astuces pour mettre sur pied un plan d'action bienveillant
L'aide précieuse de la pleine conscience
Différentes façon d'activer ce qui vous énergise
Comment faire la paix avec votre rapport au temps
L'importance des valeurs et du respect de soi
Quel est le rôle précis de l'estime de soi
Que le mindset ne suffit pas pour devenir bienveillant envers soi
Le R.A.M., un outil puissant pour soi.
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Vous aurez une envie irrésistible de pratiquer la bienveillance envers vous-même.

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