Ressources

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Stress & surcharge

Reconnaître les signaux faibles et retrouver de l’air.

Lorsque la pression devient constante, le corps et l’esprit finissent par payer le prix : fatigue, irritabilité, sentiment d’urgence, perte de motivation ou impression de ne jamais “arriver”.

Repères utiles :

Planifier une rencontre exploratoire

Émotions au travail

Mieux décoder, réguler et utiliser vos émotions.

Les émotions sont des signaux. Elles parlent de limites, de besoins, d’attentes, de stress ou de valeurs. Les ignorer augmente souvent la tension intérieure et les frictions relationnelles.

Repères utiles :

Découvrir mon offre signature

Relations & communication

Réduire les tensions et mieux se comprendre.

Les tensions proviennent rarement d’un seul événement. Elles s’installent dans le quotidien : non-dits, interprétations, maladresses, attentes floues, pression implicite… et fatigue émotionnelle.

Repères utiles :

Planifier une rencontre exploratoire

Surengagement & limites

Protéger votre énergie et poser des limites saines.

Le surengagement est souvent valorisé… jusqu’à ce qu’il devienne un risque. Apprendre à poser des limites n’est pas un manque de dévouement : c’est un levier de protection et de durabilité.

Repères utiles :

Planifier une rencontre exploratoire

Changement & adaptation

Traverser les transitions avec stabilité et cohérence.

Les changements augmentent la charge mentale, l’incertitude, les tensions relationnelles et la fatigue décisionnelle. La prévention consiste aussi à soutenir l’adaptation avec clarté et cohérence.

Repères utiles :

👉 Parcours de services
👉 Approche & méthode
👉 Services aux entreprises

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Sens & valeurs

Clarifier ce qui compte et renforcer l’engagement.

Quand le sens s’effrite, l’engagement devient fragile. Clarifier les valeurs et réduire les incohérences protège l’identité, soutient le climat et renforce la performance durable.

Repères utiles :

Découvrir mes services aux entreprises

Outils pouvant être utilisés dans mes démarches

Ces outils ne sont pas offerts en libre-service. Ils sont utilisés dans le cadre d’une démarche d’accompagnement (individuelle ou en entreprise) afin de clarifier les enjeux, cibler les leviers d’action et soutenir des changements durables.

Surengagement / dévouement excessif
Résilience et capacités d’adaptation
Attitude en situation conflictuelle
Mes points forts

Bilan InterQualia – développement professionnel
Bilan Infiniflow - Prévention des risques psychosociaux
Valeurs personnelles et professionnelles

Bibliothèque de contenus

Des contenus pour approfondir, réfléchir et passer à l'action.

Capsules thématiques

Courts contenus pour nourrir la réflexion et garder des repères concrets.

Ebooks

Guides structurés pour mieux comprendre et intégrer des stratégies.

Blogue

Articles approfondis sur les enjeux humains et la prévention au quotidien.

Ressources

Des repères concrets pour mieux comprendre l’humain au travail… et agir en prévention

Articles, repères et outils pour mieux comprendre les facteurs humains au travail, réduire les tensions et agir en prévention

À lire en priorité

Services aux entreprises

Les émotions: alliées ou obstacles

Approche & méthode

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La capsule à Bruno

Podcast
Ce n'est qu'une histoire

Podcast
Dans l'univers de...

Vous souhaitez passer de la réflexion à l'action ?

Si un enjeu résonne avec votre réalité (stress, surcharge, tensions, surengagement, adaptation), je peux vous accompagner à structurer une démarche claire et applicable.

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